Wysa是一个非常贴心的AI聊天软件。不管你什么时候想说话都能随时和它展开聊聊。这个软件还能像个正念教练一样教你一些简单的小练习帮你放松心情以及调整好自己的状态。有需要的话其中附带了一些专业的精神健康小测试帮助你更好地了解自己的心理状况。
《Wysa》怎么用？
1、登录Wysa后，给自己选择一个昵称。
2、构建您的空间，将需要帮助的挑战添加到您的空间中。
3、添加到您的空间，选择一种最适合你的风格。
自我照顾：我更喜欢一个人面对挑战。
引导支持：如果负担得起的话，我会和心理医生一起工作。
4、点击右上角的三个点。
5、在此可以设置一些app常用事项。
6、点击主页面的：今天建立一个常规，可以开始你的情绪管理了。
《Wysa》亮点：
1、不管你是开心还是难过随时都能打开软件聊上几句，就像有个永远不会嫌你啰嗦的朋友在身边。
2、心情紧绷的时候会带你做一些正念小练习，像是深呼吸或者冥想帮助你慢慢放松下来。
3、每天聊几句顺便标记一下自己的心情，时间久了你就能看清自己情绪的变化规律了哦。
《Wysa》优势：
1、如果你最近总是提不起劲可以用软件里面的抑郁自测帮你了解自己是不是需要更多关注。
2、软件会根据你说的话给出一些心理学方法，比如认知调整技巧让你换个角度来看事情。
3、不用担心被别人知道这里的所有的对话都是安全的，你可以放心倾诉自己的小秘密。
《Wysa》介绍：
1、当你经常焦虑以及心慌的时候可以做个测试，看看自己是不是情绪问题积累太久需要调整。
2、24小时随时在线，不管你是深夜失眠还是早上起床心情不好都会第一时间回应你。
3、适当的会引导你写下一些正能量的句子或者回忆美好的事情让用户的心情慢慢好起来。
小编点评：
不是只用一两次的工具，你可以用这个app坚持一段时间你会发现自己对情绪的掌控越来越好了。最重要的是这里聊天的对话语气很友好，不会让你觉得冷冰冰的。
更新内容：
-获得正确的✅工具和技术
