起伏助眠是一款广受年轻人欢迎的助眠app，提供丰富的助眠音频，帮助释放压力、放松心情入睡，并记录睡眠质量。该软件采用白噪音和音乐辅助睡眠，带有优质的睡前故事，创造舒适的梦境。还提供助眠冥想、睡眠故事、十分钟冥想、系列练习和快速练习等，帮助改善睡眠质量，减轻压力和焦虑。
《起伏助眠》功能指南：
1)提供丰富的助眠音频，包括白噪音和音乐，帮助入睡和提高睡眠质量。
2)设有优质睡前故事，带领用户进入舒适的梦境，帮助放松心情。
3)助眠冥想功能，让用户在睡眠前进行冥想练习，减轻压力和焦虑。
4)冥想练习功能可在任何时间和地点使用，让冥想成为生活的一部分。
《起伏助眠》软件特色：
1)提供睡眠故事，帮助用户轻松入睡并提高睡眠质量。
2)支持十分钟冥想，适合忙碌的生活节奏，帮助用户在短时间内恢复内心平静。
3)系列练习功能提供不同种类的冥想练习，让用户根据自己的需求选择适合的练习。
4)快速练习功能可在短时间内提供快速放松和释放压力的练习。
《起伏助眠》小编简评：
1、帮助改善睡眠质量，让用户获得更充足和高质量的睡眠。
2、减轻压力和焦虑，帮助用户在繁忙的生活中找回内心的平静和集中。
