呼噜兔是一款可以帮助大家提升睡眠质量的软件。你可以通过这款软件了解很多关于睡眠的有用信息和小技巧帮助你更快速地进入深度睡眠。其中更是有很多专业的睡眠资讯可以给你认识到怎么通过调整作息、饮食和环境的方式来逐步调整自己的睡眠习惯并恢复到身体的最佳状态。
《呼噜兔》使用说明：
1、启动APP时需点击同意用户协议弹窗，方可进入主界面开始使用。
2、首页提供睡眠监测、小憩计时及哄睡音乐功能，内置睡前故事资源库。
3、助眠板块支持压力测试与释放训练，提供专业助眠课程与白噪音资源。
4、打卡功能支持记录睡前习惯，通过连续打卡培养健康作息规律。
《呼噜兔》软件亮点：
1、每天为你推荐最新的睡眠相关资讯，帮助你逐步走向健康的生活节奏。
2、为你定制一个个性化的睡眠计划帮助调整作息和优化睡眠环境，更容易进入深度睡眠。
3、每晚睡觉前软件会让你记录一些睡眠习惯，第二天早上就会给出改进建议。
《呼噜兔》软件优势：
1、如果你常常因为压力大或焦虑无法入睡，软件提供了睡前冥想功能帮你放松心情。
2、系统会跟着你的睡眠计划，提醒你按时上床休息避免你熬夜或者过度劳累了。
3、内置了许多舒缓的睡眠音乐和白噪音，可以帮助你在睡觉前放松身体并快速的入睡。
《呼噜兔》怎么设置时间？
1、在打卡功能中进入设置你的习惯。
2、选择你先要培养的睡前习惯。
3、设定你的提醒时间。
4、在你设置的时间会提醒你完成该项事件。
《呼噜兔》小编点评：
每天早上这个app会根据你的睡眠记录和数据生成一份报告，帮你分析前一晚的睡眠质量，用一种比较直观的方式来看到哪些地方可以改进的。
